 |
التدخين سلبي
|
التدخين سلبي:
التدخين السلبي مصطلح يطلق على تعرض شخص غير مدخن لمزيج من الدخان الناتج عن احتراق التبغ في سيجارة المدخن والدخان الخارج مع زفيره ويعرف ايضاً بالتدخين الثانوي واللاارادي والتدخين غير المباشر, وينقسم هذا المزيج الى نوعين احدهما يسمى بالدخان الفرعي والاخر الدخان الرئيسي وينتج الدخان الفرعي عن احتراق التبغ في مقدمة السيجارة او البايب او السيجار او اعلى الشيشة اما الرئيسي فهو الدخان الذي ينفثه المدخن.
حسن صحتك من خلال:
• التمتع بصحة جيدة وقلة احتمالات المرض والوفاة الناتجة عن السرطان وامراض
القلب والرئة.
• المحافظة على صحة من تحب بان لا تجعلهم يتنفسون دخانك.
• حماية لاطفالك من الازمات التنفسية والالتهابات الاذنية.
• التمتع بقدرة انجابية عالية وفرص حمل جيد وطفل سليم.
• تحسن في التنفس واللياقة البدنية بشكل عام.
• الاستمتاع بمذاق الاطعمة اكثر من اي وقت مضى.
اكتسب جاذبية وثقة بالنفس عن طريق:
• التخلص من رائحة الدخان: من شعرك وجلدك وملابسك.
• الحصول على بشرة صحية لامعة والتخلص من التجاعيد واصفرار الاسنان.
• الشعور بالثقة في الاماكن العامة دون تلويث الهواء او مضايقة الاخرين بالدخان
السلبي.
• الاهتمام الزائد الذي تلقاه بعد الاقلاع حيث يمثل التدخين عقبة في وجه من يريد
الاقتراب منك.
• التمتع بهواء نقي في المنزل والتقليل من احتمالات اشعال حريق في المنزل او اشعال
الملابس.
ماذا يحدث عندما تتوقف عن التدخين؟
- خلال
عشرين دقيقة: يعود ضغط الشريايين الى طبيعته قبل إشعال السيجارة
الأخيرة وتعود حرارة اليدين الباردتين الى طبيعتهما.
- بعد ثمان ساعات: يعود معدل
غاز أول أكسيد الكربون السام في الدم الى المعدل الطبيعي.
- بعد 24 ساعة: ينخفض احتمال
إصابتك بجلطة في القلب.
- بعد 2 – 3 أسابيع: تحسن في
الدورة الدموية ووظائف الرئة بنسبة 30%.
- بعد تسعة أشهر: يزول السعال
واحتقان الجيوب والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على
مكافحة الإلتهابات الى قدرتها الطبيعية.
- بعد سنة: تقل احتمالات
الاصابة بجلطة في القلب الى نصف الخطر الذي كان موجوداً قبل الإنقطاع.
-بعد خمس سنوات: يصبح احتمال
الإصابة بالجلطة الدماغية مماثلاً للإنسان غير المدخن.
- بعد عشر سنوات: ينخفض احتمال
الإصابة بسرطان الرئة والبلعوم والفم بنسبة 50% عما كان عليه.
- بعد 15 سنة: يصبح احتمال
الإصابة بأمراض القلب مماثل للإنسان غير المدخن.
ما هي مخاطر التعرض
للتدخين على غير المدخنين؟
لقد ثبت علمياً ان التعرض للدخان يزيد من احتمالات الاصابة بسرطان الرئة. وقد سجلت
الاحصائيات في الولايات المتحدة ان معدلات وفيات سرطان الرئة لاشخاص لم يكونوا من
المدخنين وصلت الى 3,000 حالة في السنة كلها نتيجة التعرض للتدخين السلبي.
كما ارتبط التدخين السلبي بسرطان الجيوب الانفية وقام الباحثون بالربط بين التدخين
السلبي وسرطانات عنق الرحم والثدي خاصةً في السيدات وسرطان المثانة.
وبخلاف السرطانات فقد ربطت العديد من الدراسات بين التدخين السلبي والمشاكل
والاعراض التالية:
• اعراض مزمنة كالسعال والمخاط وازيز الصدر.
• ثقل الصدر.
• تدهور الوظائف التنفسية.
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل النزلات الشعابية التهاب الشعب الهوائية.
• الازمات التنفسية واحتمال الاصابة بازمات تنفسية مزمنة في الاطفال.
• التهابات العين والانف والاذن الوسطى خاصةً في الاطفال.
• الموت المفاجئ للاجنة والمواليد.
• انخفاض وزن المولود.
• الاجهاض المتكرر.
• سلوك الاطفال العدواني.
كيف يتم التغلب على مشكلة التدخين
السلبي؟
تعد مسألة التغلب على التدخين السلبي اصعب من الاقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين
وذلك لان اقل نسبة تعرض للتدخين السلبي تعتبر ضارة بصحة الانسان. ولذا فالطريقة
الوحيدة الفعالة للتغلب على التدخين السلبي هي منع التدخين في الاماكن المغلة منعاً
باتاً وتطبيق لوائح وقوانين صارمة لتفعيل ذلك وتسرية غرامات رادعة للمخالفين وكلها
اساليب تم تطبيقها في الولايات المتحدة واوروبا والدول الصناعية بشكل عام. وحتى
الطرق المتبعة حالياً من حيث فصل المدخنين وغير المدخنين في الاماكن المغلقة وتهوية
هذه الاماكن بشكل جيد اثبتت عدم فاعليتها في القضاء على اثار التدخين السلبي كما
انها لا تطبق في كل الاماكن.
وبالنسبة للاشخاص فمن السهل التحكم في التدخين السلبي بمنع التدخين في السيارة او
المنزل او العمل. كما ان الوسائل التعليمية والصحية ووسائل التوعية المختلفة اثبتت
فاعلية في تقليل الاثار المترتبة على التدخين السلبي.
وتنص قوانين بعض الدول على منع التدخين منعاً باتاً في الاماكن العامة واماكن العمل
والمدارس والمستشفيات والمطارات والمواصلات العامة والقطارات ورحلات الطيران والسفن
وكلها اجراءات اثبتت فاعلية كبيرة في السيطرة على التدخين السلبي واثاره الضارة.
|
|
